Pull-Up

Cara Melakukan Tes Gantung Angkat Tubuh - Pull-Up adalah suatu tes yang digunakan untuk mengukur kekuatan otot-otot lengan dan bahu. Tes ini biasanya termasuk dalam runtutan Tes Kebugaran Jasmani Indonesia atau TKJI. Berikut mengenai cara pelaksanaan Pull-Up

Source : http://artikelpenjas.blogspot.com/2012/04/cara-melakukan-pull-up.html